聖嚴師父說佛法這麼好，知道人這麼少，誤解人這麼多

只要是法鼓山四眾佛子都耳熟能詳

若說佛法知道的人少，那知道禪修好的人更少

大部分人對禪修第一印象應該盤腿打坐及德行很高的人才能打禪

聖嚴師父將禪修生活化及有次第讓眾生循序漸進的學習

網路雖把人與人之間溝通，變得無距離卻也把您我的心距離拉遠

拉到連我們自己的身都找不到自己的心在哪裡

您還記得白飯滋味是甚麼？

您還記得您走路感覺是甚麼？

您還記得您呼吸？

您還知道您心跳動的感覺是甚麼？

您知道您是誰?

我們常處身與心是分離

當我們的身與心是分離的

我們對食衣住行的感受應都是無感

11/2參加初級禪訓班

隔二周就參加齋明寺精進禪二

事前有點緊張想自己打坐前後加起來時數應不到30小時

如何能一次就打坐二天

但我相信法師一定能好好引導

到齋明寺看到義工師兄師姐的笑容

像回到自己的家，一顆心定了下來

第一天晚上法師先將二天禪修講解說明

十點就入睡因為隔天4點半要起床

好久沒這麼早起床

第二天早上打坐幾乎在半睡半醒吊著魚打完

法師心細的察覺到，立即將既定課程稍微調整，

將午休時間拉長點，讓大家有充足時間休息

經過休息當天下午打坐打得非常好

打完坐，法師撥放聖嚴師父在教禪修的DVD

那一瞬間彷彿是聖嚴師父親自在教我們打禪

不知為何淚就落下來

活了44年，若有人問我您這輩子最敬佩人或最遺憾的一件事

會毫不猶豫回答最敬佩人聖嚴師父而最遺憾的一件事是沒能看到聖嚴師父

但在法師撥放DVD那一瞬間有稍稍彌補心中之憾

法師安排課程並非僅僅打坐，法師會細心的在課程間穿插八式動禪、托水缽、經行、拜佛，對初學打坐的我,不會因打坐盤腿腿痛而卻步

我拜佛一直拜不好，除拜佛的身不夠柔軟外加上不知如何和菩薩說話

第三天法師有安排拜懺，法師除用引磬聲指引我們拜下和起身的動作外，更是在每一次拜下前替我們用語言在佛前向佛懺悔，讓我們每一次拜下心是明明白白；思緒更是清清楚楚，第一次在佛前如此有次第的拜佛，第一次拜佛拜得如此自在。

法師指引我們對禪修的學習就是

活在當下

身在哪裡，心就在哪裡

吃飯，專心吃飯才能知道飯的滋味是甚麼

走路，專心走路才能知道您的腳踏踩在地上的感覺

透過生活上每天能碰觸到的將心拉回自己的身上

心會慢慢回來

禪修打座

是讓我們的身不動，心比較能安定

心定了，是非少，煩惱會變少

禪修打座

盤腿確實是考驗腿會痛背會痛

身體痛是有形痛

心的紛亂卻是無形痛

在法鼓山禪修，法師會教導我們方法

用方法放下身體的痛

當我們能慣性用方法放下身體的痛

那世間紛亂造成心不安的痛

也能放下

放下自己是智慧

放下他人是慈悲

活在當下

身在哪裡，心就在哪裡

感恩聖嚴師父，感恩法鼓山，感恩齋明寺，感恩法師，感恩義工師兄師姐

法鼓山我第二個家

阿彌陀佛

Ⓞ 文：張淑琴